【Windows11】バックグラウンドアプリを無効化してパソコンを軽くする方法

この記事では、Windows11のバックグラウンドアプリを無効化してパソコンを軽くする方法を解説します。

「パソコンの動作が重い」「バッテリーの減りが早い」といった相談の中には、画面に見えていないアプリが裏側で動き続けていることが原因になっているケースがあります。

情シスとして社内PCのサポートをしていると、不要なアプリのバックグラウンド動作が積み重なって動作が重くなっているケースにたびたび遭遇します。ただし、すべてのアプリを無効にすればよいわけではなく、無効にすると不便になるアプリもあるため、見分け方を知っておくことが大切です。

この記事では、バックグラウンドアプリの仕組みとメリット・デメリット、無効化する設定方法、無効にしても問題ないアプリ、無効にしないほうがよいアプリの見分け方まで、実際の画面を使いながら詳しく解説します。

バックグラウンドアプリとは？無効化するメリットとデメリット

バックグラウンドアプリとは、いわゆる「常駐型アプリ」のことです。アプリを画面上で使用していないときでも、通知の受信やデータの同期、情報の更新などを行っています。

Windowsの設定画面では、アプリごとに「常にオン」「電力最適化（推奨）」「常にオフ」の3段階でバックグラウンド動作を切り替えられます。ただし、設定できるのはこの機能に対応している一部のアプリに限られます。「常にオフ」を選択すると、そのアプリを使用していない間のバックグラウンド動作を無効化できます。

バックグラウンドアプリを無効化するメリット

• アプリがバックグラウンドで消費していたCPUやメモリのリソースが解放され、パソコンの動作が軽くなる可能性がある
• ノートパソコンの場合、バッテリーの消費を抑えられる
• 不要なアプリの通知が届かなくなり、集中力を妨げられにくくなる

バックグラウンドアプリを無効化するデメリット

• そのアプリの通知や情報の更新が届かなくなる
• 次にアプリを開いたとき、最新の情報に更新されるまで時間がかかる場合がある
• デバイスとの接続を維持する必要があるアプリの場合、接続が途切れる可能性がある

バックグラウンド動作を「常にオフ」にすると、そのアプリを使用していない間の通知や情報更新が停止する場合があります。メールやカレンダーなど、通知を受け取りたいアプリは「電力最適化（推奨）」または「常にオン」のままにしておいてください。

バックグラウンドアプリを無効化する設定方法（アプリ単位）

バックグラウンドアプリを無効化するには、Windowsの設定画面からアプリを1つずつ選んで設定する必要があります。アプリごとに細かく管理したい方に向いている方法です。

1. Windowsキーを押してスタートメニューを開き、「設定」をクリックする
2. 「アプリ」をクリックする
3. 「インストールされているアプリ」をクリックする
4. 無効にしたいアプリの右側にある「…（三点リーダー）」をクリックし、「詳細オプション」を選択する
5. 「バックグラウンドアプリのアクセス許可」で「常にオフ」を選択する

ノートパソコンなどバッテリー搭載パソコンの場合、「設定」→「システム」→「電源とバッテリー」→「バッテリー使用状況」からも同じ設定を変更できます。
ただし、この画面には最近バッテリーを多く消費したアプリしか表示されない場合があるため、幅広くアプリを探したい場合は、ここで紹介している「インストールされているアプリ」からの方法がおすすめです。

実際の画面を見ながら詳しく解説していきます。

バックグラウンドを無効にしても問題ないアプリ一覧

バックグラウンドで動作していても、無効にしてよいアプリを紹介します。ただし、パソコンによってインストールされているアプリは異なります。ここでは、一般的に広くプリインストールされているアプリの中から、無効化してもよいものを紹介します。

普段使用していないアプリや、通知・自動更新が不要なアプリは、バックグラウンド動作を無効化しても影響が出にくい傾向があります。ただし、必要な機能は利用者によって異なるため、そのアプリを使用していないことを確認してから無効化してください。

Xbox、Xbox Game Bar、Xbox Live

Xboxでゲームを遊ぶ、または画面録画・スクリーンショット機能を使う場合以外は、無効にしても問題ありません。

Solitaire Collection

マイクロソフトが提供しているカードゲームです。ゲームをバックグラウンドで動かしておく必要はないため、無効にして問題ありません。

天気

天気予報を表示するアプリです。通知の必要性は低いため、無効にしても問題ありません。

カメラ

パソコンに内蔵・接続されたカメラを操作するアプリです。バックグラウンドで起動しておく必要はないため、無効にしても問題ありません。

ボイスレコーダー

マイクで音声を録音するアプリです。普段使っていない場合は、無効にしても問題ありません。

Snipping Tool

画面のスクリーンショットを撮るアプリです。バックグラウンドで処理を行うアプリではないため、無効にしても問題ありません。

People

連絡先を管理する連絡帳アプリです。バックグラウンドで動かして処理するようなアプリではないため、無効にしても問題ありません。

ヒント

パソコンの使い方に関する情報を表示する機能です。バックグラウンドで起動しておく必要はないため、無効にしても問題ありません。

フィードバック Hub

Windowsに関する意見や不具合をマイクロソフトへ報告するためのアプリです。普段フィードバックを送らない場合は、無効にしても問題ありません。

パソコンを主に業務で使っている場合は、ゲーム系のアプリ（Xbox、Solitaire Collectionなど）から無効化することをおすすめします。

バックグラウンドを無効にしないほうがよいアプリ

「インストールされているアプリ」の画面に表示されているアプリは、すべて無効にすればよいわけではありません。無効にすると重要な通知に気づけなくなったり、意図せず不便になったりするアプリもあります。

「インストールされているアプリ」には、Microsoft Storeアプリだけでなく、OneDriveやセキュリティソフトなどのデスクトップアプリも表示されます。ただし、「バックグラウンドアプリのアクセス許可」を設定できるのは、この機能に対応している一部のアプリだけです。「詳細オプション」や「バックグラウンドアプリのアクセス許可」が表示されない場合は、アプリ内の設定を確認してください。パソコン起動時の自動起動を停止したい場合は、タスクマネージャーの「スタートアップ アプリ」から個別に無効化できます。

「インストールされているアプリ」の画面に表示されているアプリの中で、無効にしないほうがよいものを見分けるポイントは次の3つです。

• 通知が必要なアプリ（メール、カレンダーなど）：無効にすると、届いているはずの通知に気づけなくなります
• セキュリティ関連のアプリ：常時監視が目的のため、無効にすると保護機能が働かなくなる可能性があります
• 名前を見ても役割がわからないアプリ：何のためのアプリか判断できない場合は、無効にせずそのままにしておくのが安全です

判断に迷った場合は、無効にしないことを基本にしてください。多くのアプリは、無効にしなくてもパソコンの動作に大きな影響はありません。

バックグラウンドアプリを無効化する方法に関するよくある質問と答え

バックグラウンドアプリを無効化する方法に関するよくある質問と答えをまとめました。

バックグラウンドアプリとは何ですか？

アプリを画面上で使用していないときでも、通知の受信やデータの同期、情報の更新などを行うアプリのことです。いわゆる「常駐ソフト」の一種です。

Windowsの設定画面（「インストールされているアプリ」）から、アプリごとにバックグラウンド動作をオン・オフできます。

バックグラウンドアプリとスタートアップアプリは何が違いますか？

バックグラウンドアプリは、アプリを起動した後、画面に表示されていない間も裏で動き続けるかどうかの設定です。スタートアップアプリは、パソコン起動時にそのアプリを自動的に立ち上げるかどうかの設定で、別の管理項目です。

スタートアップアプリを無効にしても、そのあと手動で起動すればバックグラウンドでは通常通り動作します。自動起動を止めたい場合は、スタートアップ設定でアプリを自動起動する方法を参考にしてください。

バックグラウンドアプリを無効化すると、パソコンは本当に軽くなりますか？

無効化するアプリの数や種類によって効果には差がありますが、CPUやメモリのリソースが解放されるため、動作が軽くなる可能性があります。

ただし、劇的に速くなるとは限らないため、他の高速化方法とあわせて試すことをおすすめします。

すべてのアプリのバックグラウンド動作をオフにしても大丈夫ですか？

いいえ、おすすめしません。メールやカレンダーなど、通知を受け取りたいアプリまでオフにすると、重要な通知に気づけなくなります。

判断に迷った場合は、無効にしないことを基本にしてください。

バックグラウンドアプリの設定画面はどこにありますか？

「設定」→「アプリ」→「インストールされているアプリ」の順に進み、対象アプリの「…（三点リーダー）」から「詳細オプション」を選択すると表示されます。

設定アプリを頻繁に利用する場合は、設定アプリを開くショートカットの作成方法も参考にしてください。

「詳細オプション」が表示されないアプリがあります。

「バックグラウンドアプリのアクセス許可」を設定できるのは、この機能に対応している一部のアプリだけです。

「詳細オプション」自体が表示されない、または開いても該当の項目がない場合は、この画面からは変更できないため、アプリ自体の設定を確認してください。

バックグラウンドアプリを無効にしても問題ないアプリはどれですか？

Xbox、Xbox Game Bar、Solitaire Collection、天気、カメラ、ボイスレコーダー、Snipping Tool、People、ヒント、フィードバック Hubなどは、無効にしても問題ありません。

いずれも通知や自動更新の必要性が低いアプリです。

無効にしないほうがよいアプリの見分け方を教えてください。

通知が必要なアプリ（メール、カレンダーなど）、セキュリティ関連のアプリ、名前を見ても役割がわからないアプリの3つは、無効にしないほうが安全です。

判断に迷った場合は、無効にしないことを基本にしてください。

Microsoft Teamsのバックグラウンド動作を無効にしても、自動起動は止まりますか？

いいえ、バックグラウンド動作の無効化と自動起動の停止は別の設定です。

Teamsの自動起動を止めたい場合は、Teamsの自動起動を無効にする方法を参考にしてください。

バックグラウンドアプリを無効化しても、パソコンが重いままです。

バックグラウンドアプリ以外にも、パソコンが重くなる原因はいくつかあります。

PCが遅いと感じたときの対処法と高速化設定もあわせて確認してください。

無効化したバックグラウンドアプリを元に戻すことはできますか？

はい、同じ画面の「バックグラウンドアプリのアクセス許可」で「常にオン」または「電力最適化（推奨）」に変更すれば、いつでも元に戻せます。

「常にオン」「電力最適化（推奨）」「常にオフ」はどう違いますか？

「常にオン」はアプリが常にバックグラウンドで実行され、通知や更新を受け取れます。「電力最適化（推奨）」はWindowsが電力消費の多いアプリを自動的に制限します。「常にオフ」は使用していない間、完全にバックグラウンド動作を停止します。

バックグラウンドで実行中のアプリを一覧で確認する方法はありますか？

タスクマネージャーの「プロセス」タブにある「バックグラウンドプロセス」で確認できます。

タスクマネージャーを開く方法を参考にしてください。